こんにちは！
casaファミリークリニックです🌸

「少しでも勉強時間を増やしたい…」
そんな思いから、睡眠を削っていませんか？🌙

実は、睡眠不足は免疫力を大きく低下させてしまいます😴
記憶の整理・定着も睡眠中に行われるため、
夜更かしは逆効果になることも。

受験期こそ大切なのが👇
🛏 しっかり眠ること
🍲 体を温める食事
🥕🍊 必要な栄養をとること

完璧を目指さなくて大丈夫◎
**「できる範囲で、毎日続ける」**ことが
体調を守る一番の近道です🌸

次回は、塾や試験会場での体調管理のポイントをご紹介します📖

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こんにちは！
casaファミリークリニックです🌸

受験シーズンもいよいよ本番ですね✏️
これまで積み重ねてきた努力を、
体調不良で発揮できなくなるのは本当にもったいないことです。

受験期の体調管理も、実は大切な受験対策のひとつ🌿
まず意識したいのは、
「ウイルスを入れない」基本の対策です。

🧼 正しい手洗い・うがい
💧 加湿でのど・鼻の粘膜を守る
😷 人が集まる場所でのマスク

当たり前のことほど、忙しい時期には疎かになりがち。
ご本人だけでなく、ご家族みんなで意識することが大切です👨‍👩‍👧‍👦

まずは今日からできることから✨
続きは次の投稿でご紹介します📌

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こんにちは！
casaファミリークリニックです🌸

🏠✨
「病院に行くタイミング、迷う…」

そんな時のために
✔ 受診の目安
✔ お家でできるケア
をまとめました👃🌿

鼻水ケアや
寝る姿勢・加湿など、
今日からできることばかりです😊

「受診したほうがいいかな？」
と悩んだら、
無理せずご相談ください。

📌 困った時に見返せるよう
保存がおすすめです💡

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こんにちは！
casaファミリークリニックです🌸

🤧💭
「鼻水以外にも症状あるの？」

副鼻腔炎は
✔ 咳
✔ 口呼吸・いびき
✔ 口のニオイ

などが出ることもあります。

実は2〜6歳ごろは
なりやすい時期👶🧒
保育園・幼稚園に通っているお子さんは
特に注意が必要です。

「これって大丈夫？」と思ったら
ぜひチェックしてみてください🌼

📌 保存しておくと安心です✨

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こんにちは！
casaファミリークリニックです🌸

👃💦
「風邪は治ったのに、
鼻水だけずっと続いてる…？」

黄色・緑色の鼻水が長引く場合、
副鼻腔炎の可能性があります。

「そのうち治るかな？」と
迷いやすい症状だからこそ、
まずは知ることが大切です🌱

▶︎ 次の投稿で
症状や年齢の目安を解説します！

📌 あとで見返せるよう保存がおすすめ✨

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こんにちは！
casaファミリークリニックです🌸

【1月から始める花粉症セルフケア】
薬だけじゃなく、日常の対策でつらさは大きく変わります◎

・外から帰ったら“花粉を持ち込まない”
・加湿して鼻の粘膜を守る
・空気清浄機を24時間運転
・寝室はとくに清潔に
・軽い運動で免疫バランスを整える

できることから少しずつ始めて、
ピークをラクに乗り切りましょう🌿

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こんにちは！
casaファミリークリニックです🌸

【舌下免疫療法って知ってる？】
数ある花粉症治療の中で“根本改善”をめざせる治療です。

1日1回おうちでできて、注射の必要なし。
2〜3年かけて体質そのものを変えていく方法です。

✔️ 小学生からOK
✔️ 忙しいママでも続けやすい
✔️ 将来的に薬の量を減らせる可能性も◎

始められる時期が決まっているので、
気になったら早めに相談してくださいね🌸

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こんにちは！
casaファミリークリニックです🌸

【1月から始める花粉症治療】
実はシーズン前に治療を始めると“症状の重さ”が全然違う！

花粉が飛ぶ前から
✔️ 抗アレルギー薬の内服
✔️ 点鼻薬
✔️ 点眼薬
をスタートすると、ピーク時のつらさが軽くなります。

今年こそ「早めの一歩」で、
少しでも快適に過ごしませんか？🌿

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こんにちは！
casaファミリークリニックです🌸

【花粉症の症状まるわかり】
鼻だけじゃなく、目・肌・咳にも症状が出るって知ってた？

「風邪かな？」と思っていたら花粉症だった…
というケース、実はとても多いです。

お子さんにも目のかゆみや肌荒れなどが出やすく、
早めの対策がとっても大切です。

当院では、
✔️ アレルギー検査
✔️ お子さまの症状相談
✔️ 体質に合った治療
を行っています。お気軽にご相談ください🌸

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こんにちは！
casaファミリークリニックです🌸

【スギ花粉は1月から始まる？】
実は、花粉シーズンは1月からゆっくりスタートします。

「まだ大丈夫でしょ？」と思って対策が遅れると、
気づいたときには症状が一気に悪化することも…。

この投稿では
✔️ 1〜4月の飛散スケジュール
✔️ なぜ1月から治療が大事なのか
✔️ 早く始めるメリット
をまとめました🌿

つらくなる前に、早めにチェックしてみてくださいね！

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こんにちは！
casaファミリークリニックです🌸

消化管アレルギーと診断されたとき、
「何に気をつければいい？」「いつまで続くの？」
と不安になるママも多いと思います。

今回の投稿③では、
治療・予後（いつ治る？）・注意点 をまとめました。

治療の基本は 原因食物の除去。
ミルクが原因の場合は
アミノ酸乳（AAミルク）や加水分解乳（HAミルク）へ変更します。

母乳の場合は基本的に続けてOKですが、
必要に応じてママの食事調整を行いながら慎重に進めます。

消化管アレルギーは
🌱 3歳ごろまでに自然と改善することが多い
とされています。

繰り返す嘔吐や血便はつらいですが、
正しく診断して対応すれば、良い経過をたどる子がほとんどです。

カーサファミリークリニックでは
アレルギー専門医が診察し、
食物経口負荷試験にも対応しています。

不安なことがあれば、いつでもご相談くださいね🌿

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